儿童活力营养早餐

珍珠丸子

西蓝花树

小狮子玉米

胡萝卜鸡肉丸子

香菇酿肉

豆腐泡酿肉

蛋饺

蒸鸡蛋肉卷

蛤蜊蒸蛋

茄汁虾丸

五彩鸡米

黄瓜酿肉丸

鸡蛋蒸丸子

翡翠鸡蓉

酱烤鸡翅

第九章 能量加餐

小青蛙菠菜蛋饼

迷你华夫饼

蒜香吐司条

杏仁费南雪

奶香面包版华夫饼套餐

奶香松饼套餐

苹果派

法式吐司

肉松面包套餐

金枪鱼小比萨

海鲜芝士千层面

黄油蒜砖

西葫芦香肠比萨

花边鲜虾比萨

香葱面包

花生酱卡通吐司套餐

鲜虾小比萨套餐

烤面包布丁

沙丁鱼吐司杯

第八章 周末小烘焙

亲手做配料

小熊口袋三明治

愤怒的小鸟三明治

牛油果三明治套餐

香蕉花生酱三明治套餐

黑椒里脊汉堡

火腿西多士

三明治北极虾手卷

Kitty迷你三明治

瓢虫三明治

第七章 夹个三明治拿起就走

海绵宝宝蛋包饭

蔬菜肉松寿司

阿波饭团

小猪饭团

番茄奶酪饭

土豆焖饭

菠萝饭套餐

玉米蛋炒饭套餐

蘑菇饭套餐

胡萝卜牛肉软米饭

五谷虾球

南瓜杂粮软米饭

紫米饭团

香菇鸡腿饭

糯米鸡肉卷

翡翠肉松菜饭

青菜海米烫饭

番茄炒饭套餐

彩虹牛肉软米饭

奶味水果饭

红豆大米饭

蛋包饭

第六章 花样米饭心里有阳光

红薯发糕套餐

葱烤馒头片套餐

肉龙

小猪豆沙包

奶黄玉兔包

蝴蝶卷

蛋煎馒头片套餐

红糖开花馒头

红枣玉米窝窝头

香菇酱肉包套餐

黑芝麻馒头套餐

第五章 吃了馒头、包子一上午不饿肚子

玉米蒸肉饼

胡萝卜肉丝饼

肉夹馍

笑脸土豆饼

棒棒糖蛋卷饼

香蕉软饼

酸奶华夫饼

鸡蛋灌饼

锅塌菠菜

西葫芦糊塌子套餐

黑麦土豆丝卷饼

菠菜卷饼

香煎藕丝饼

红薯饼

紫米饼套餐

玉米饼

葱油饼

蛋香煎米饼套餐

煎火腿奶酪蛋饼

香菇豆腐饼

煎饼果子

西葫芦蛋饼

银鱼煎蛋饼

土豆煎蛋饼

香煎豆渣饼套餐

番茄青菜蛋饼

鸡蛋饼

第四章 早安！香香的饼

冰花煎饺

韭菜合子

西葫芦蒸饺套餐

金鱼蒸饺套餐

鲜肉白菜锅贴

鲜肉白菜水饺

韭菜锅贴套餐

菜肉大馄饨

虾仁鲜肉小馄饨

第三章 馄饨、饺子，有菜有肉不挑食

番茄鸡蛋面

玉米红薯软面

彩色手擀面

牛肉酱意面

萨拉米蘑菇奶油意面

番茄肉酱意面

大骨汤手擀面

葱油海米拌面

芝麻酱拌面

牛肉炒面

热干面套餐

三丝炒面

什锦鲜虾面

青菜鸡蛋面套餐

鸡汤香菇面

番茄牛腩面

虾仁汤面

鱼丸粗面

第二章 家常热面唤醒你

椰香紫米粥

鲜虾蔬菜粥

牛奶水果燕麦粥

紫薯奶糊

无花果米粥

滑蛋牛肉粥

虾仁玉米粥

海米菜心粥

西蓝花蛋黄粥

番茄疙瘩汤

第一章 汤粥面糊好暖胃

冬季暖心早餐 活力满满一整天

秋季滋补早餐 补脾润燥好滋味

夏季清爽早餐 清清爽爽好开胃

春季能量早餐 吃好早餐长高个儿

自序

版权信息

封面

封面

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自序

春季能量早餐 吃好早餐长高个儿

夏季清爽早餐 清清爽爽好开胃

秋季滋补早餐 补脾润燥好滋味

冬季暖心早餐 活力满满一整天

第一章 汤粥面糊好暖胃

番茄疙瘩汤

西蓝花蛋黄粥

海米菜心粥

虾仁玉米粥

滑蛋牛肉粥

无花果米粥

紫薯奶糊

牛奶水果燕麦粥

鲜虾蔬菜粥

椰香紫米粥

第二章 家常热面唤醒你

鱼丸粗面

虾仁汤面

番茄牛腩面

鸡汤香菇面

青菜鸡蛋面套餐

什锦鲜虾面

三丝炒面

热干面套餐

牛肉炒面

芝麻酱拌面

葱油海米拌面

大骨汤手擀面

番茄肉酱意面

萨拉米蘑菇奶油意面

牛肉酱意面

彩色手擀面

玉米红薯软面

番茄鸡蛋面

第三章 馄饨、饺子，有菜有肉不挑食

虾仁鲜肉小馄饨

菜肉大馄饨

韭菜锅贴套餐

鲜肉白菜水饺

鲜肉白菜锅贴

金鱼蒸饺套餐

西葫芦蒸饺套餐

韭菜合子

冰花煎饺

第四章 早安！香香的饼

鸡蛋饼

番茄青菜蛋饼

香煎豆渣饼套餐

土豆煎蛋饼

银鱼煎蛋饼

西葫芦蛋饼

煎饼果子

香菇豆腐饼

煎火腿奶酪蛋饼

蛋香煎米饼套餐

葱油饼

玉米饼

紫米饼套餐

红薯饼

香煎藕丝饼

菠菜卷饼

黑麦土豆丝卷饼

西葫芦糊塌子套餐

锅塌菠菜

鸡蛋灌饼

酸奶华夫饼

香蕉软饼

棒棒糖蛋卷饼

笑脸土豆饼

肉夹馍

胡萝卜肉丝饼

玉米蒸肉饼

第五章 吃了馒头、包子一上午不饿肚子

黑芝麻馒头套餐

香菇酱肉包套餐

红枣玉米窝窝头

红糖开花馒头

蛋煎馒头片套餐

蝴蝶卷

奶黄玉兔包

小猪豆沙包

肉龙

葱烤馒头片套餐

红薯发糕套餐

第六章 花样米饭心里有阳光

蛋包饭

红豆大米饭

奶味水果饭

彩虹牛肉软米饭

番茄炒饭套餐

青菜海米烫饭

翡翠肉松菜饭

糯米鸡肉卷

香菇鸡腿饭

紫米饭团

南瓜杂粮软米饭

五谷虾球

胡萝卜牛肉软米饭

蘑菇饭套餐

玉米蛋炒饭套餐

菠萝饭套餐

土豆焖饭

番茄奶酪饭

小猪饭团

阿波饭团

蔬菜肉松寿司

海绵宝宝蛋包饭

第七章 夹个三明治拿起就走

瓢虫三明治

Kitty迷你三明治

三明治北极虾手卷

火腿西多士

黑椒里脊汉堡

香蕉花生酱三明治套餐

牛油果三明治套餐

愤怒的小鸟三明治

小熊口袋三明治

亲手做配料

第八章 周末小烘焙

沙丁鱼吐司杯

烤面包布丁

鲜虾小比萨套餐

花生酱卡通吐司套餐

香葱面包

花边鲜虾比萨

西葫芦香肠比萨

黄油蒜砖

海鲜芝士千层面

金枪鱼小比萨

肉松面包套餐

法式吐司

苹果派

奶香松饼套餐

奶香面包版华夫饼套餐

杏仁费南雪

蒜香吐司条

迷你华夫饼

小青蛙菠菜蛋饼

第九章 能量加餐

酱烤鸡翅

翡翠鸡蓉

鸡蛋蒸丸子

黄瓜酿肉丸

五彩鸡米

茄汁虾丸

蛤蜊蒸蛋

蒸鸡蛋肉卷

蛋饺

豆腐泡酿肉

香菇酿肉

胡萝卜鸡肉丸子

小狮子玉米

西蓝花树

珍珠丸子