林易老师开讲，叶流云、苦荷和四顾剑三位大宗师学生听课，五竹是机器人记录员，范闲和费介是混子。
林易继续道：“上古先贤将金丹分为外丹和内丹。外丹就是你们理解的那种，炼丹师用各种原料在丹炉里边炼制出的丹药，此丹药在人体外炼制而成，所以叫外丹。上古时候，有的丹药吃了便可以脱胎换骨，更有甚者可以白日飞升，一步登仙，究极目标是达到长生不老等效果。不过随着岁月变迁，这种丹方早已经失传。所以内丹应运而生。”
费介毒术和医术都很精通，该他这个混子表演了，接口道：“外丹在人体外炼制而成，那内丹应该在人体内部炼成而成！对否？”
林易夸赞道：“孺子可教！内丹是上古先贤之中的道家炼养的主要法门，是以人身精、气、神为药的内炼功法。此法将人体的三宝精气神在丹田中凝聚起来，最终结成类似于外丹形状的内丹。结金丹是道家修炼过程中的一个重要阶段成果，代表着修炼者在精气神的凝聚和转化上达到了一定的高度。金者，坚固也。武道金丹，顾名思义，将毕生武道融会贯通，和精气神一起，全部熔炼成一颗坚固的内丹。”
叶流云问道：“你的意思我懂了，有具体的法门吗？”
林易无语道：“如果有具体的法门，我早就自己修炼了，还要你们干什么？不过我有一些办法和思路。”
叶流云追问，“愿闻其详！”
林易继续道：“自上古先贤起，因为岁月变迁的原因，导致最原版也是最强的内丹法逐渐失传。后世便有了两个新的延展分支，一为武道金丹，一为仙道金丹。”
“武道金丹是走武道这个道路的，提升的都是自身的实力。而修仙金丹走的是仙法的道路，提升的是法术。武者重自身，淬炼内力真气，打磨体魄，锤炼气血，以自我之身，类比天地，化溪流为汪洋。而修士重法，符咒，剑诀，法宝，阵法，等等，都需要借助天地之力。”
苦荷懵逼了，他的天一道心法，修真气，也修法术。
“那我是属于哪一种？”
林易笑了，“我知道你急，但你先别急，我还没有说完。我先说修仙金丹，它一共分为四个阶段。
准备阶段：在尝试凝结金丹之前，修炼者需要做好充分的准备。这包括积累足够的灵气、调整身心状态以及准备好必要的修炼资源。在这个阶段，修炼者可能会通过特定的功法来提升自己的修为，以便更好地应对凝结金丹的过程。
凝聚金丹：当修炼者的修为达到一定程度，并且积累了足够的灵气后，他们就可以开始尝试凝聚金丹。这个过程通常涉及到将天地之间的灵气引导至丹田，并通过特定的呼吸和冥想技巧来促使这些灵气凝聚成固体的金丹。在这个过程中，修炼者需要注意控制自己的情绪和意念，以免干扰金丹的凝聚。
突破瓶颈：在凝结金丹的过程中，修炼者可能会遇到各种困难和挑战。例如，他们可能会遇到所谓的“瓶颈”，这是指在修炼过程中遇到的难以突破的障碍。为了突破这些瓶颈，修炼者需要具备坚定的意志、深厚的实力以及正确的修炼方法。在这个阶段，修炼者的经验和智慧将成为他们成功的关键。
巩固成果：一旦金丹成功凝聚，修炼者就需要花费一定的时间来巩固这一成果。这包括通过进一步的修炼来提升金丹的质量和稳定性，以及通过各种修炼活动来适应新的身体状况。在这个阶段，修炼者可能会面临新的挑战和考验，但他们也需要利用这个机会来提升自己的实力和境界。”
“咱们武者，以自身为熔炉，将体魄气血，内力真气，精神意念，武道理念，全部融会贯通，炼成一颗武道金丹。我从未见过武道金丹修成的记载，所以不知道具体有哪些阶段，但想来与修仙金丹并无太大区别。毕竟人体小天地，宇宙大天地。”
苦荷懂了，“你意思是用自己为熔炉，不吸纳天地元气，就是武道金丹。以天地为熔炉，吸纳天地元气，就是修仙金丹。”
林易回道：“不错！”
叶流云无语道：“这是思路，你的办法呢？”
林易又笑了，“我知道你也很急，但你先别急。我先给你做个演示，你就明白了。”
林易取来一块冰，放进密封的透明杯子里，而后盖好盖子。
庆余年位面，叶轻眉的出现，玻璃杯并不少见。
权贵家里，哪怕是夏天，也挖有冰窖，里边藏冰。
即便冰窖没有，林易也会硝石制冰。
林易将装有冰块的透明杯子放在自己手掌，随着掌心热力释放，透明杯子内的冰块，先是变成了水，然后变成了水蒸气。
叶流云不愧是天赋异禀之人，立马就明白了林易的意思。
“如果把金丹比作这块冰，水蒸气就是我们体内的真气。”
四顾剑反应过来了，“你的意思是将这个过程反过来，就能将真气炼成金丹？”
苦荷皱眉道：“如何反过来？”
林易笑了，掌心内力由至阳转化为至阴，随着掌心寒力释放，透明杯子内的水蒸气，先是转化为水，而后凝固成冰。”
固态冰，变成水，然后再变成水蒸气。
气态的水蒸气，变成水，然后变成固态的冰。
演示完这两个过程，林易再次演示。
这一次，林易瞬间释放出足够多的热力，冰块直接变成了水蒸气。
而后，林易又间释放出足够多的寒力，水蒸气直接变成了冰块。
叶流云大笑，感慨道：“好一个道法自然！林道友真是让我大开眼界。”
范闲嘟囔道：“一群土包子，这些都是现代物理学知识。林老哥这。。。，简直是科学修仙的典范。”
费介就在范闲旁边，好奇心迸发，“何为现代物理学知识？何为科学修仙？”