008 阴虚质的养生方法有哪些？

饮食多选瘦肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润食物，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等燥热食物。居住环境宜安静，避免熬夜和剧烈运动，避免在高温酷暑中工作。适合有氧运动如太极拳等，锻炼时要少出汗，及时补充水分。