豆腐丸子汤
孩子们大多喜欢吃各种各样的小丸子。用豆腐做成的丸子汤别具一格,不仅颜色清爽,还有淡淡的豆香,十分开胃。
1小时烹饪时间
简单难易程度
这鲜味一口难忘
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做法
1.猪前腿肉洗干净,切成1厘米见方的小块。
2.姜去皮切末。小葱洗净,切碎备用。
3.把姜末、白胡椒粉、生粉和一半的盐加入肉块里,剁成肉泥。
4.老豆腐洗净,加入肉泥中。
5.用手把老豆腐抓碎,和肉泥混合均匀。
6.汤锅中加入约500毫升清水,大火煮开。
7.取适量肉泥放在手中,借助手部虎口的位置挤出豆腐丸子,放到汤锅里,中火煮10分钟,至丸子漂起。
8.加入剩余的盐,撒上小葱碎,淋入麻油调味即可。
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材料
老豆腐 80克
猪前腿肉 200克
调料
姜 3克
小葱 1根
盐 1/2茶匙
白胡椒粉 少许
生粉 1/2茶匙
麻油 1/2汤匙
烹饪秘籍
1.豆腐要选用老豆腐,不能用水豆腐或内酯豆腐代替,老豆腐比较有韧性,也耐煮,特别适合做汤。
2.猪肉宜选择没有冷冻或冷藏过的新鲜的前腿肉,这样做出来的丸子不松散,汤的浮沫也较少。
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营养贴士
老豆腐中含有优质的植物蛋白质和丰富的钙,非常适合身体虚弱的孩子食用,能帮助孩子补充营养,增强体质。