内衣裤要透气

准妈妈皮肤对刺激极其敏感，因此内衣不单要质地柔软，还要透气吸湿。最好不要穿化纤内衣，因为化纤织物透气性差，影响排汗，容易引起皮肤瘙痒。而且细小化纤纤维宜堵塞乳腺导管，可能会导致产后乳汁不足。

选择棉质透气的内衣裤，耐穿耐洗，也更适合准妈妈敏感的皮肤。棉质内衣质地轻薄，便于洗涤，也有利于生理卫生。内裤颜色最好选用浅色，因为准妈妈内分泌旺盛，一旦下体分泌物出现异常，穿浅颜色的内裤更容易发现。内裤要选择有弹性的，裤边不可过紧，更不可勒在大腿根部，这样会导致下半身血流不畅，加重下身浮肿状况。孕妇最好选择宽松的平角内裤，既不会勒大腿根，也不会束缚大腿，保持血液畅通。

◎选择内裤时，要注意看下腰部是否有松紧带，这样可以根据肚子的大小来进行调整。另外，相比怀孕之前穿的小内裤，这时最好穿可以完全盖住腹部的专为孕妇设计的内裤。

乳房的迅速变化，准妈妈不得不频繁更换胸罩。一般来说，在怀孕第4个月，很多准妈妈就不得不选用孕妇专用胸罩了。

下面是挑选胸罩的几个注意事项。

（1）舒适：选择罩杯可调整及肩带弹性好的胸罩，乳房与胸罩可以紧密贴合，并不会产生压迫感。在试穿胸罩的时候，要以扣上最紧的钩扣合适为宜。这样，以后胸部增大时，还有向外调整的余地。

（2）材料：有的胸罩看起来样式俏丽，但是穿着时可能会引发皮肤过敏，普通的天然纤维胸罩是最安全的选择；胸罩内其承托作用的金属圈有很多种，钢圈虽然支撑力强，但是材质较硬，可能会影响乳房血液循环，压迫乳房敏感组织。因此，准妈妈最好不要选用这种胸罩或者选择尺寸大一点儿的，穿戴时一旦有疼痛感，要及时更换胸罩。

（3）看好细节：胸罩一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属圈、填塞物等组成，准妈妈选择胸罩的时候，要注意这些细节。系扣排扣越多，可调节的余地也就越大，对准妈妈来说也就越合适；乳房增大时，过细的肩带会勒入肩膀，准妈妈应选用较宽的肩带。

（4）选择合适自己的类型：现在市场胸罩种类繁多，束胸、夜间性胸罩、哺乳型胸罩、无肩带胸罩等，准妈妈要选择最适合自己的。孕妇不宜束胸，因为束胸会压迫乳房，影响乳腺发育，引起产后乳汁分泌不足。很多准妈妈都选用夜间性胸罩和哺乳型胸罩，这两类胸罩对孕妇来说都可以缓解身体不适。此外，担心产后乳房下垂的准妈妈，还可以选用调整型胸罩，这样就可以重塑你的胸部曲线。