第24章 REBT观点用行为改变想法和感受(2)

我对自己说，追随先贤的脚步，即使演讲得很糟糕也没什么可怕的。我遵循行为学派创始人华生的教导，他证明了积极重复或者坚持做那些令自己感到恐惧的事情，真的可以让人摆脱那些毫无来由的恐惧感。因此我希望能够克服...