拉伸运动解剖学(第3版)在线阅读

拉伸运动解剖学(第3版)

(美)阿诺德·G.纳尔逊等
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保健养生运动健康6.9万字

更新时间:2023-06-20 19:09:29 最新章节:译者简介

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书籍简介

本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作,辅以专业的彩色人体解剖图,还详解了拉伸的步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作,深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识。本书针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标制订了拉伸训练计划,以帮助读者根据自己的情况合理安排锻炼内容。本书适合从入门到资深的健身爱好者、健身教练阅读。
品牌:人邮图书
译者:杨斌
上架时间:2023-03-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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